少し心が軽くなって帰れる場所

答えは
いつもあなたの中にあります

Scroll

Turning　Pointセラピーとは

心の歩幅を、あなたらしく

はじめまして。
美月咲輪という名前で、物語やエッセイを綴りながら、Turning Pointセラピーという活動を通して、一人ひとりの心に寄り添う時間を届けています。

Turning Pointセラピーは、私が大切にしている活動の名前です。
人生の転機に寄り添い、その人らしい一歩を歩み出すお手伝いをしたいという想いを込めています。

忙しい毎日の中で、自分の声を後回しにしてしまうことはありませんか。
笑っていても、少し疲れている。
頑張っているけれど、本当は立ち止まりたい。
そんな時こそ、自分の心に耳を傾ける時間が必要なのだと思っています。

アートセラピーや料理、物語を通して、自分自身と向き合い、一人ひとりが自分らしい心の歩幅を取り戻すお手伝いをしています。
描くこと(アートセラピー）。
食を育むこと。
物語にふれること。
その一つひとつが、忘れていた自分と出会い直す、小さなきっかけになります。

「答えは、いつもあなたの中にあります。」

私は、その答えに出会う時間を、そっと見守ります。
帰る頃には、
少し心が軽くなっている。
そんな場所でありたいと願っています。

noteを見る

Turning Pointセラピーでは、「こうしなければいけない」という答えはありません。
ここで大切にしているのは、誰かの答えを受け取ることではなく、自分の中にある答えと出会うことです。
描くこと、食を育むこと、物語にふれること。
それぞれが、自分自身と向き合うための入り口になります。
ここで過ごす時間が、少し心を軽くし、また自分らしい一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しく思います。

ここで出会えること

０１
描くこと
－心と出会う時間－
アートセラピーとは、絵の上手・下手を学ぶものではありません。
絵を描くことを通して、自分の心と出会う時間です。
言葉にならない気持ちや、自分でも気づいていなかった想いが、一枚の絵から見えてくることがあります。
描くことを通して、自分の心に耳を傾ける時間を大切にしています。
０２
食を育むこと
－心と身体を育む時間－
食べることは、生きること。
料理は、お腹を満たすだけではなく、自分や大切な人を思う時間でもあります。
私は料理講師として、料理の技術だけではなく、「誰かを思ってつくる喜び」を伝えてきました。
また、食育の考え方を大切にしながら、心の健康にも役立つ栄養や食品についても、わかりやすくお伝えしていきます。
03
物語にふれること
－人生と出会う時間－
物語には、人の心を動かす力があります。
誰かの人生に触れることで、自分のことが見えてくることがあります。
読んでもいい。
書いてもいい。
語り合ってもいい。
物語は、自分自身と出会う、もう一つの入り口です。
noteで紹介しています

講座・セッション

Turning　Pointセラピーでは、一人ひとりの歩幅を大切にしながら、安心して自分と向き合える講座やセッションをご用意しています。

個人セッション（約90分）
一対一でゆっくりとお話を伺います。
言葉だけでなく、描くこと（アートセラピー）や質問紙法などを取り入れ、その方に合った方法で進めていきます。
答えをお伝えするのではなく、ご自身の中にある答えに気づけるよう、安心できる時間と空間を大切にしています。
グループセッション（約120分）
少人数で行うグループセッションです。（4～6人）
自分が描いた絵だけでなく、ほかの参加者の作品にふれることで、新しい気づきが生まれることもあります。
「自分のことを知られるのではないか」「絵を見せるのは少し恥ずかしい」と感じる方もいらっしゃいます。
けれど実際には、「思っていたより気楽だった。」
「ほかの方の見方や感じ方が新鮮で、とても面白かった。」
「安心して参加できた。」
そんな感想をいただくことが多くあります。
ストレスケア講座（約120分）
ストレスとは何か？
脳のメカニズムを知る事で人間には意識してコントロールできる事意識してもコントロールできない、無意識との付き合い方が見つかってきます
ワークショップでは、描く事で今あなたが何にストレスを感じ、ストレス度合いはどれくらいか目で見ることができます。
そこから解消方法など探していきましょう
コミュニケーション講座（約120分）
コミュニケーションには３つの大切な事があります。
その方法と自分がどのようにコミュニケーションを
とっているかをワークショップにより、知る事が出来ます
自分の表現方法が変わるだけで、相手の反応が変わってきます。そして、上手くコミュニケーションがとれるようになると自信がついてきます。そんな会話術もお教えします
やさしい料理
食べるということ、作るということすべてに心が宿っています。心にも身体にも優しい食の提案をしています。
企業・諸団体向け
企業が抱えるメンタルケア―は様々です。ストレスケア、コミュニケーション力UP、個人の能力を上げるなど各団体様のテーマに合わせた講座を用意しております。まずはご気楽にご相談下さい。
連続ではなく単発講座可能